Das Gesunde der Sonne

Sonne ist Leben und tut dir gut!

Durch ihr Licht, die Wärme und Energie ist die Sonne Lebensgrundlage für Menschen, Tiere und Pflanzen. Die Sonne hält deinen Körper fit und streichelt deine Seele. Sie schenkt dir Lebensfreude, Wohlbefinden, Kraft, Bräune und Gesundheit. Das kennst du doch auch: Scheint die Sonne, fühlst du dich gleich schon wohler.

Der wohltuende Effekt der Sonne ist auch medizinisch belegt.
Die UV-B-Strahlen der Sonne produzieren das lebensnotwendige Sonnenschein-Vitamin D3 über die Haut. Und genau das ist laut zahlreichen wissenschaftlichen Studien für viele biopositive Effekte in deinem Körper zuständig!

Damit du richtig fit bleibst, ist ein ausgeglichener Vitamin D3-Spiegel enorm wichtig! Gerade in den  sonnenarmen Wintermonaten solltest du den drohenden Vitamin D3-Mangel ausgleichen – und da ist eine bewusste Besonnung im Solarium deine persönliche Vitamin D3-Tankstelle!

Hier die wichtigsten biopositiven Effekte der Sonne für dich im Überblick:

Noch mehr Informationen zum „Gesunden der Sonne“ findest Du hier.

Sonne stärkt dein Immunsystem!

Sonne regt die Produktion eines antimikrobiellen Stoffs an. Somit unterstützt Sonnenlicht deinen Körper im Kampf gegen bakterielle Infektionen. Du kannst dich also besser gegen Krankheitskeime wehren.

Sonne stärkt dein Herz-Kreislauf-System

Sonne hält deinen Körper fit! Denn sie steigert deine körperliche Leistungsfähigkeit. Durch die Anreicherung des Vitamin D3 im Blut wird dein gesamtes Herz-Kreislauf-System angeregt. Die Sauerstoffversorgung des Gewebes wird verbessert und damit wird dein Körper insgesamt belastbarer.

Sonne stärkt deine Muskeln!

Ein optimaler Vitamin D3-Spiegel im Blut stärkt die Muskeln und fördert die Muskelleistung.
Ebenso wird deine Muskelkoordination verbessert, die Bewegungsabläufe sicherer.
Vitamin D3 hilft dir also bei Sport und Fitness!

Sonne wirkt gegen Hautunreinheiten

Die Besonnung drosselt die Talgdrüsen-Aktivität! Daher kannst Du Hautunreinheiten oder sogar Akne durch Besonnung verbessern.

Sonne hilft bei Neurodermitis und Schuppenflechten

Auch Schuppenflechte oder Neurodermitis können durch UV-Licht gelindert werden. In vielen Fällen kann man eine Verbesserung des Hautbildes erkennen. Aber: Die Therapie gehört primär immer in die Hand eines Arztes! Bitte stimme deine Besuche im Sonnenstudio immer mit ihm ab!

Sonne verbessert deine Stimmung

Der UV-B-Anteil im Sonnenlicht ist generell ein wichtiger Impulsgeber für dein Hormonsystem. Fällt Licht auf die Netzhaut wird in deinem Gehirn die Produktion von Serotonin angeregt. Das „Glückshormon“ sorgt dafür, dass du dich unbeschwert und glücklich fühlst.

Sonne erhöht die Knochendichte und senkt das Osteoporose-Risikos

Das durch die Sonne gebildete Hormon Vitamin D3 ist ein wichtiger Kalziumtransporteur für deine Knochen. Denn Kalzium brauchst du für den Erhalt und Aufbau deiner Knochen. Eine frühzeitige Vorbeugung stärkt damit deine Knochensubstanz und senkt im Alter dein Osteoporose-Risiko (Schwund von Knochengewebe, stärkere Gefahr von z.B. Knochenbrüchen).

Also, einfach mal entspannen, abschalten und Energie auftanken!
Du solltest aber immer verantwortungsvoll mit der Natursonne oder der Besonnung im Solarium umgehen!

Daher beachte bitte stets unsere Tipps zum Sonnenbaden.